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昆侖保險 - 健康資訊
你不是頭疼,你是眼睛疲勞
發布日期:2019-06-11

身在職場不看電腦根本無法工作尤其是技術員文案設計等工種一些職業病“流行起來”,經常聽到同事頭疼頸椎僵硬……但是你知道嗎,有時候頭疼有可能不怪頸椎而是“眼睛疲勞”引起的。

 

舉個例子大家就明白了比如很多人剛戴眼鏡的時候容易頭暈惡心;再比如,一些眼睛比較敏感的朋友,在戴隱形眼睛期間,會出現干澀、睜不開眼、困倦的感覺。所以,眼睛直接影響你大腦的反應。

 

如何應對眼干型頭疼呢

 

暫時離開電腦手機等電子設備盡量保持眼睛不看它們之后你可以通過以下方式進行緩解頭疼癥狀

 

1、 閉上眼睛,按揉風池穴;感覺到微微酸痛就對了。堅持按揉1分鐘左右。

2、 閉上眼睛用雙手食指刮眼眶四周感覺到酸痛難忍說明你的眼睛疲勞程度較重需要按揉2分鐘;

3、 睜開眼睛站在窗邊向遠方眺望5秒,再看近處的水杯或電話5秒;反復10次左右,可達到緩解眼睛疲勞的作用。這是因為眼睛總固定一個姿勢和距離,睫狀肌調節功能會衰退,我們需要通過遠近距離的鍛煉,恢復疲勞的睫狀肌。

 

椴蜜桑葚膏,配點菊花更好

無論是多大年紀的成年人當你累了都要記得補一補。椴樹蜜是非常好的選擇,桑椹能夠滋陰補腎,降火去燥;每天沖2袋,辦公室常備。當然加點菊花更好,菊花具有清肝明目的作用,搭配桑椹中的原花青素OPC,對眼睛更有幫助。


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