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昆侖保險 - 健康資訊
天氣炎熱小心消暑過了頭
發布日期:2019-05-31
小滿過后的天氣是越來越炎熱,最近在北京幾次高溫預警讓人們對戶外望而卻步。每年這個時候就是一種病的高發期——腸胃炎。沒錯,吃點能消暑的西瓜感覺非常好,但是過于“貪涼”卻會傷害你的腸胃。

【消暑≠冷飲寒食】
就像廣東的涼茶,并不是冰的冷飲,而是熱的,但確實有清涼去火的功效。所以,在中醫的理論中,消暑和冷飲是不畫等號的。

西瓜可以吃,但從冰箱中拿出來要記得放上半小時再吃。涼啤酒配小龍蝦,這種吃貨必備技能,在你的腸胃已經瀕臨“罷工”的時候,就是沉重的一擊。吃一口你可能就進醫院打點滴去了。

消暑美食推薦
【冬瓜雞肉湯】

食材:冬瓜、雞胸肉、茯苓、薏苡仁、紅棗、香菇、生姜

方法:將茯苓、薏苡仁、紅棗煮好水備用,將冬瓜、香菇切片,雞胸肉白水煮下,放涼撕成絲。再將其放入燉盅,倒入茯苓薏仁紅棗水,加入適量清水,隔水燉1小時即可

功能:清熱利濕,消暑去火
在炎熱夏季,晚上一碗消暑湯,可以讓你睡得更安穩。

Tips:遵循一個要點,如果吃的是寒性食物,切記要熱著喝。涼啤酒和冷飲吃下去并不會消暑,而且濕氣重的人,會加重他的濕氣。尤其是晚上吃燒烤配涼啤酒,絕對是大忌。


保護胃腸道,嘗嘗摩腹很管用
其實說白了很簡單,就是用手,在肚子上揉。力度是微微感到壓力即可。
順時針摩腹,是泄,對改善便秘,促進腸道蠕動有很好的效果;
逆時針摩腹,是補,對止瀉,便溏有很好的效果
總之都是對胃腸道功能的一種幫助,大家趕快記住這個小妙招吧!

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